NEFES KOÇLUĞU
Bireylerin doğru ve etkili nefes alma tekniklerini öğrenerek fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olan bir rehberlik sürecidir. Stres yönetimi, enerji artışı ve odaklanma gibi faydalar sunarak bireylerin yaşam kalitesini artırır. Bu süreç, bireylerin nefes alışkanlıklarını gözden geçirir ve kişisel ihtiyaçlarına göre özel teknikler geliştirir. Nefes koçluğu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı desteklemeyi amaçlayan bir yöntemdir.
